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健身器材店的人在孙策到家的时候，刚好来要把坏掉的器材搬走回收、的器材安装和测试。
东西准备好了，系统道具栏里的“阶段性爆”可以使用了。
当孙策决定使用之后，看到训练要求，6+6+6的魔鬼训练，当时看到都要腿软了。
但是……他脾气比较倔，决定了就要做，把一共24项训练项目写了下来，开始准备训练。
6个小时一轮，三轮是不同的训练内容，从上肢到腰腹下肢到篮球训练……每一轮1o组，每一组3o分钟，每一组有八个训练项目，每个项目之间休息时间不能过2o秒，练完一组有6分钟休息时间，一轮结束后，有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一轮训练的准备时间……
随着第二组训练开始，孙策终于用身体体会到什么叫魔鬼训练。
一组训练下来，孙策还好，底子还在，但第二组下来，孙策已经感觉肺要爆炸了，肌肉的撕裂感也充斥着整个上半身。
“注：每组训练完成的休息时间结束后，体能将会恢复到可以继续完成下一组的程度，但运动后的身体反应不会消除。”
这个“注”，孙策一开始虽然猜到了，但还是没能真正的理解其中的意思，但第一组训练结束，第二组开始的时候，他就知道了。
第一组还好，第二组，孙策就开始感受到肌肉炸裂的酸爽了……
看起来一组训练量不算特别大，但仿佛就像是计算好了他的极限一样，刚好达到他体能的临界点。
本来就要炸裂的胸腔，休息了一会儿缓了缓，现在开始第二组，炸裂感比第一组来得更早……
他终于了解到为什么这个训练会被称为“魔鬼666”。
每一项训练开始的时候，眼前就会出现半透明的指导画面，只要动作的标准度没达到，系统都会纠正不标准的动作，所以一项训练下来，看起来只有12次重复动作，却往往要花掉三四分钟，动作不标准的，不会被算作完成一次动作。
动作必须慢……
本来他只是觉得24小时时间里训练18个小时，时间长得过分，训练项目之多，要把身体每块肌肉都撕裂的多，让他感觉可怕。
但时间方面他觉得很充足，或许可以有更多的休息时间。
可是开始练之后，才知道，稍微不集中注意力，可能真的就完成不了。
完成不了会怎样？
这个孙策不觉得会怎样，但肾虚治不好，就很怎么样了。
不过孙策是个倔脾气，决定了就要干！
虽然胸腔感觉要炸裂了，肌肉的撕裂感充斥着全身，但感受到体力恢复了，知道这个道具卡写的东西没错……
又一次练完后，孙策在体力透支的情况下尽力没有倒下去，做完平板支撑调节平衡性后，爬起来坐在椅子上。
旁边的按摩师赶紧过来给孙策放松肌肉。
按摩师都吓坏了，但约翰这种富二代，按摩师经历的事情很多，太了解这些人了，孙策是约翰的朋友，或许也有什么怪癖。
比如……自虐？
按摩师觉得不是没有这种可能性，反正她只是拿钱为两人服务，没有多问，做按摩就行了。
感受到运动后按摩的阵阵酸痛，孙策忍不住放声哀嚎道：“谁他x说的运动是痛并快乐着？这特么全是痛好不好！”
按摩师被吓了一跳。
过了一会儿，……拿到枕头冲到了健身房，朝着孙策砸了过去：“诺亚，你xx的没事鬼叫什么东西！”
“没事没事，你继续……”
看着重回客房去的约翰，估计是被刚才自己那一嗓子中文吓坏了……
“这家伙不会被吓出毛病吧……我还是别乱叫了……克制，克制……”
第ooo7章吃个饭就火了
下午六点多，约翰不知道干了些什么之后睡了一觉，出来看到孙策还在练。
约翰不知道要说什么好了，他要走了，实在是看不下去了，他觉得孙策只是抽风，或者是想要做点什么事情来宣告自己要开始努力了。
至于孙策说的想要打nBa这件事……约翰完全当成了开玩笑。
本来约翰准备留一个按摩师给孙策，但孙策让他把按摩师也带走。
约翰也没多想，觉得孙策练了这好几个小时，晚上也没什么力气了。
殊不知……
对孙策来说，噩梦才刚刚开始……
直到晚上八点，胳膊、手臂、肩膀、背部、胸部……这些肌肉终于在第一轮训练中练完了。
有一定的基础就是好，身体的底子，加上孙策上辈子经历的艰难成长时光里培养出来的坚韧个性，愣是把第一轮训练完成了！
“阶段性爆前置训练任务：666魔鬼训练法第一轮已完成，宿主获得三小时休息时间补充消耗的体能，于2oo9年4月1o号23：oo开始下一轮训练，请做好准备。”
当这个提示出现在孙策视线里的透明屏幕里的时候，他感觉到身体瞬间变得无比沉重，刚做完一分钟的平板支撑，一下子瘫在地板上。
疲劳、困意、酸痛……
负荷、极限的运动后的所有身体反应都出现在他身上……
但是……
他睡不着！
疲惫到要睡死过去的程度，但是他就是睡不着！
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