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第五十八章 筝筝主动报名啦啦队（第2页）

不行，不能求他！

筝筝下意识地想让覃玘程“治治”，但是自己刚下的决心，力刚到底，这才过了多久，自己就又有求于他？这不又打自己的脸吗？

可筝筝偷偷瞄他时，这人竟然像个没事人一样，置身事外，还吃得更香了嘿！

“不求他便是，我自己吃药去。”

筝筝放下碗筷，回到了自己屋里，玘程不动声色，仿佛这屋子里再没有别人。

晚上，筝筝在床上翻来覆去，反复的疼痛让她难以入眠。

“奇怪，明明吃了药的，怎么还是有阵痛？”

正当筝筝翻身向里时，她感觉自己背后上来个东西，十分熟练地把手放在了筝筝腹部，筝筝顿时感觉肚肚上传来一股暖流，缓解了自己的疼痛，意外地很舒服呢。

“你，你怎么进来的！”

筝筝明明记得自己锁上的，他怎么会？

“柳筝筝，这间屋子我想进来，就能进来。”

玘程的呼吸打在筝筝耳后，这小坏蛋从哪里学的？（遭的罪多了，自然也就会了。）

“不疼了吧？给我睡安分点。”

玘程留下这句话后，便闭目养神，不再回答柳筝筝的任何问题。

而筝筝难得与他达成默契，就保持着这样的姿势，在心安中缓缓睡去。

第二天醒来，筝筝现身后早就没了身影，筝筝精神恍惚，不知道昨天的事情是真是假，但可以确定的是，自己的确是好多了。

至于覃玘程.......

“算了，这锁不再换了。”

新的一天又要开始，筝筝也要为自己的目标努力了，先从啦啦队开始？

“今天教大家基本的防守原则，都给我好好听着！”

范炳宏很重视今天的训练，他一直都是注重防守的风格。

“每个人在场上，一定要注意你的防守位置，不要站错！要保持在对手与球篮之间，你防对面的，总是跟在别人屁股后面，你防个空气还是屁啊？”

范炳宏拉出两个初三的上来示范，把他二人当成洋娃娃了。

“两腿前后站立，前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上，膝关节弯曲。”

“啪”

范炳宏一掌拍在了马兴友的膝关节上，“弯下去，不然怎么把重心降下来！”

台下的队员们看着热闹，不是这些人的动作滑稽，重要的是能看见队伍的老大哥吃瘪，这可不好玩多了。

“背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，你的上臂与身体，要形成一个约六十度的夹角，手掌向前，目视前方，不让对手传球。

另一只手，向下侧伸，防止对手运球变向......”

范炳宏教得格外用心，这些孩子从小打篮球，就学会个投篮，上篮，哪里知道该怎么防，这些都得一点一点教。

“牛道明，你是中锋，你能这样防吗？”

“哈哈，牛道明被一步过！”

“教练，牛道明他弯不下去，你来指导指导。”

......

牛道明人高马大，这降重心防守后卫的事情，对他来说太过勉强，而队员们又有不少人喜欢调笑他的那身肉肉，但是也就牛道明这个憨憨，脾气好的很，没和他们较真。

范炳宏看着这帮不争气的，天天嘻嘻哈哈的，就算让他们打替补，估计也是心不在焉。

还得加码，还要严格！

范炳宏只能想到这招。

“接下来就是这个防守的基本步法，这个滑步，分侧滑步，前滑步，还有后滑步。来，你们两个做一组给我看看。”

范炳宏以左侧滑步为例，进行教学。

这右脚前脚掌，要内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出颁布，左脚落地的同时，右脚跟上，再向左滑出半步，但是一定要保持距离，不能碰在一起，同时两脚在滑动过程中，不能离地太高，要尽量做到平贴着地面滑动，头部保持在一个水平面上，重心要保持一个稳定。

“腿都给我动起来！腿不行就练腿，胯不行就练胯，都不许给我投篮。”

先前的嘻嘻哈哈，此刻早已被鞋与地面的摩擦声代替，这帮队员终于意识到范炳宏的可怕之处，但现在反悔已经来不及啦。