手机浏览器扫描二维码访问
第12章 私下里多去教教他卧虎藏龙（第1页）
“卫建哥，我们先来简单的测试一下。”
提起健身，赵霆好像换了个人，整个都兴奋了起来。
在前世，为了打造出强悍的体魄，赵霆可是没少下功夫，他不仅做了大量的研究，还请教了许多世界顶级的专业人士。所以，健身方面，才是他真正的统治区！
平板支撑测试、仰卧卷腹测试、俄罗斯转体测试……
一系列测试后，赵霆看着笔记本上记录的数据，对张卫建说道：
“卫建哥，你的整体核心力量还是很不错的，我的建议是主要练死虫式、俄罗斯转体、仰卧交替触踝、鸟狗式这几个动作。
它们主要是锻炼深层核心稳定性、核心肌群的旋转能力、增强侧弯能力、改善姿势和平衡，预防背部疼痛。”
张卫建有些懵懵的点点头，虽然不是很听得懂，但是赵霆那一系列专业术语真的看起来很厉害的样子。
李冰栤和李晓璐也是听得一头雾水，但是不明觉厉！
尤其是看着赵霆事无巨细的指导张卫建摆出各种看上去就很厉害的姿势时，她们两个都隐隐有些兴奋。
“到我了，到我了。”
看着张卫建被指导的差不多开始自由练习后，李冰栤有些迫不及待的喊道。
李晓璐虽然也想要赵霆教，但还是耐着性子忍住了。
李晓璐不是没见过健身教练，但是像赵霆这么专业的还真没有。
最关键的是，赵霆不仅专业，还长得帅！每次捞起运动服擦汗时，露出那八块腹肌……
嘶哈~
简直让人流口水……
然后很快，看着赵霆那指导李冰栤时不断的身体接触时，李晓璐不知道为什么感觉有些烦躁，还有些酸溜溜的。
“赵霆，你不是在占冰栤姐的便宜？”
终于，在赵霆指导李冰栤鸟狗式，几乎和李冰栤一前一后趴着时，李晓璐忍不住出声了。
李晓璐愣了愣，倒也没生气，轻笑道，“晓璐没事，要占便宜也是我占他便宜。”
张卫建也停下了手中的动作，眼珠转了转，一脸惊恐道，“嘶，这么说小赵刚才也在占我便宜了。”
“哈哈哈哈哈~”众人都忍不住笑了出来，唯有李晓璐闹了个大红脸。
“来来来，晓璐你来感受下。”出生北方的李冰栤虽然为人率直，但也不傻，知道李晓璐是误会了。
“小赵，你就指导她鸟狗式。”
李晓璐吐了吐舌头，冷哼一声道，“不需要，我看一遍就会了。”
说着，李晓璐就来到空白的那张瑜伽垫上趴下，四肢着地，双手支撑在瑜伽垫上。
“砰！”
结果，当李晓璐同时抬起左手和右腿，向外伸展打直时一个不稳，直接侧摔在了瑜伽垫上。
“你没事吧？”离得最近的赵霆一步来到李晓璐身边把她给扶了起来。
感受着赵霆大手上传来的温度和安全感，李晓璐一时之间竟是没回过神来。
“嘿嘿，没这么简单吧？”李冰栤笑道，“小赵教的这些姿势，还是有些技巧的。”
看着李晓璐那张略显稚嫩的脸和有些倔强的神情，赵霆摇了摇头，没有再和她一般见识，毕竟这才是个19岁的小女生。
绝世小仙农
简介关于绝世小仙农张山因为意外而变傻，与未婚妻李晴茹相依为命。李晴茹为了给他治病，负债累累，借了不该借的高利贷。被债主追债，时刻都可能被债主强暴。直到某一天，张山机缘巧合的得到了祖先真传的神农术。恢复意识以后，他回忆起他的呆傻是被人所害。至于为什么要害他，他还不明真相，所以他决定在弄清真相以前继续装傻。可是眼见着这么多的债务压得李晴茹喘不过来气，张山也是进退两难。装傻就意味着他不能像正常人一样的工作，从祖先那里得到的神农术就用不上。思来想去，张山决定继续装傻充愣，暗中帮助李晴茹。...
重回80当大佬
二本扑街码农重回高考初年，能上演何等惊人的火箭攀升度一个在88年广交会上用大哥大的大佬，是否比2o18年开黄金柯尼塞格的土豪，更像一个羡慕值黑洞吸干方圆十里的眼球是的，这是信息和传媒大佬最好...
满级大佬穿成炮灰女配
小雪莲精谈墨眼看就要化形却被人摘走，转世投胎成谈家备受宠爱的小女儿。直到她现，自己竟成了前世从师尊的世间镜中看到的那个悲催炮灰，被绿茶表妹当做嫁给魏刻礼的踏脚石后，更被害惨死。父母一夜白头，三个哥哥为她报仇反落得身败名裂，下场凄惨。但这辈子既然有她在，谁都别想伤她家人分毫！谈墨跟我玩儿绿茶？今儿就让你见识见识满级大佬的茶艺！记者魏少，您最欣赏您夫人哪一点？魏至谦善良可爱，好清纯不做作。记者谈导，您的新片被观众奉为神作，您是怎么创作出这么牛的剧本的？谈大哥没有没有，剧本其实不是我写的，只是她要低调，不肯署名。记者谈天王，您的新歌已经问世，立即横扫全球榜一，词曲创作简直神了。谈二哥哪里哪里，词曲其实是一个对我非常重要的人创作的，要是没有她，根本没有这歌的成功。但她低调，不肯署名。记者谈画家，您这幅画一问世就被拍出了十位数的天价，不知道灵感源自哪里？谈三哥都是因为她。记者谈大哥谈二哥谈三哥妹妹从来都是这么帮我们，不求回报。魏至谦谈墨这么单纯，没有我的保护，她还不得被那些绿茶白莲欺负死啊。众人摔！到底谁欺负谁啊！...
从联姻开始成仙
作品简介齐云穿越大乾，成为南山画院的一名落魄学子。山穷水尽的他，画像万幅，终于觉醒画命之能，以及丹青圣手命格！画命画人像，识命格，有一定概率可以复制他人基础命格。丹青圣手人像群青命格，人物画像，登峰造极。 从这时起，齐云的命运出现了转机，开始了绘人不倦提升命格的强者之路。吉星高照黛紫命格，命途顺遂好运傍身，遇到危难总能化险为夷。修行奇才群青命格，悟性极佳，修行武道神通度大幅提升。大帝之父黛紫命格，多子多福，子嗣有大帝之资。凤鸣九天炽金命格，凤翔于九天而鸣，天下臣服。 ...
火影之最强尘遁
...
清明祝
简介关于清明祝在陈州，他隐忍多年，终于手刃仇敌在南京，他沉浮官场，尝遍人世丑恶在京城，他享尽富贵，却已心灰意冷。叶府嗣子叶永甲，以他的视角，看末世众人或生或隐或死的结局，唱一曲改革者的时代悲歌。...