九二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第77章 第一堂训练课(第1页)

“一……二……一……二……”

翌日早晨的公园球场内除了健身的老大爷外,还有一群学生球员早早的开始了晨训。

“朱文金,别总是守在篮下——你的任务要协调好涂子恒和吴杰的禁区防线,今天我们将会一直贯彻二三联防的打法。”

一直忙于指导弟子的姜彤丝毫不比球员们轻松,晕红的脸蛋上开始不停的滴落下晶莹的汗珠。

“邵伟杰~回来,你收回来一点!”

“你忘了我说的话吗?你们后场的主要防守任务是破坏对手外线投篮的节奏。这样不但可以大大降低你们的防守压力,也同样可以节省你们的体力。”

“可是……教练,我不防出去,他们篮球脱手就算进。那你要我们还怎么打?”有些委屈的邵伟杰已经使出了全力盯防对方,甚至不甘心的“质问”姜彤缘由。

“知道你们都是体力怪,不过吗……我的目的是让你们学会克制自己,不要着急出手,而是让着对手三分出手。”

邵伟杰及其他几名队员更是一头雾水不明所以。

“好了,先别追究这个——你们会明白其中的奥妙的!”

姜彤半做了一个“鬼脸”,看了看自己手机上的时间,这场公园篮球场实战演练已经快一小时。

“这……真是魔鬼加变态的训练——”邵伟杰已经大汗淋漓,这倒不是体能的消耗!而是姜彤的规则带给正选球员的压力导致。

五名替补无死角模拟芦苍的五虎,真正变态的地方在于,这五名替补拥有一项外挂——百分百命中系统。

也就是说,只要替补球员中的任何一位,只要篮球出手没被封盖。那么这球就算进。

“陈俊霖,你们替补方也把度提一提,再给主力队员一些压力!”

陈俊霖诺诺点头加快了脚步。

“靠,这样来真的——”吴杰也不再收着,开始使出全力防守禁区。

两支队伍在姜彤的指导下一遍又一遍的跑位传切防守,说好的一小时练习不知不觉的又过了半个钟头。

入了神的姜彤迷糊中感觉到眼前的训练变成了和芦苍高中的正式赛。

“老师,这样下去会不会影响下午的比赛——”沈小葇一声打断了沉思中的姜彤。

“大家先停下歇息!”

回过神的姜彤立即停止了训练,看着队员们已经各个满头汗水。

“抱歉,刚才我开了小差!”姜彤带着歉意的口吻引来队员们一阵涌动。

“姜教练,你就算让我们练到晚上,我们也绝无怨言……”

“就是……接着来……都是小儿科……”

看到队员们斗志饱满,姜彤会心一笑,紧接着又改变口吻:“既然听我的话,那就赶紧回宾馆休息。你们有多少能量都等到下午的比赛中去释放。”

考虑到下午比赛队员们需要拥有充沛的体力,姜彤也没有任由他们任性。及时中断了练习让队员们回宾馆休息。

看到这群精力过剩的男生,沈小葇一阵无语。她后退到队员身边轻声提醒道:“你们不休息,姜老师还要休息呢,昨晚姜老师到一两点才休息。”

“什么——那不还赶紧劝劝姜教练休息一下,不能为了我们累坏了自己。”邵伟杰听闻敬仰的姜彤教练如此操劳,一时有些六神无主。

“就是,小葇,你赶紧让教练去休息一下。我们会跟着队长执行教练接下来的安排。”其他一些球员也一脸担忧的劝说。

“我……”听到队员这么喊自己,沈小葇心中一阵纠结。自己堂堂学姐同时又是港城高中的篮球经理,被球员们小葇小葇的叫来叫去着实不是个滋味。

“沈小葇,我跟你一起去劝下姜彤教练吧!”涂子恒的突然开口让沈小葇一时无主,只是下意识的点了点头。

涂子恒临行前不忘一番交代,命邵伟杰带着队员们原地休整,接着快回到酒店为下午的比赛做准备。

“姜彤教练——我来送你回去~”

涂子恒伸出双手犹豫了一下还是放下了。一旁的沈小葇看出了涂子恒的心事,主动搀扶着姜彤的胳膊并行。

热门小说推荐
你像极了那时的我

你像极了那时的我

我们最大的错误,便是从一开始就知道自己错了,却依然沉浸在错误的甜蜜里,忘了喊停。关雪衣你不该这么对我。一个穿着纯白衬衣,身材修长挺拔的男人站在天桥上,面带悲伤地摸索着自己逐渐暗下去的手机屏幕,葡萄色的头遮住了他原本清澈的眼睛,也挡住了眼底的血丝,和眼角的湿润。屏幕上的女子,正是南韩当红女子天团提线木偶中的中国成员Vanish,中文名的话是叫关雪衣。男人的嘴角抿919言情小说最全完本免费小说919yqnet...

桃软

桃软

作品简介桃软,人如其名,温柔甜美。可偏偏嫁给一个毒舌,脾气暴躁,戾气横生且不成熟的小少爷。小少爷嫌弃桃软年纪大,性格不讨喜冷淡,因此常常冷落欺负她。后来,通过长时间相处,小少爷现姐姐真香,不仅人长的又娇又软,还像水蜜桃一样欲罢不能。...

美女总裁竟成我助理

美女总裁竟成我助理

作品简介美女总裁竟成我助理1228812288都市青年陈锋,无权无势,却令富甲一方的美女总裁做其助理,凭什么?1228812288都市青年陈锋,无权无势,却立下誓言,要娶多名大美女为妻,凭什么?1228812288都市青年陈锋,各种属性慢慢打开,强悍的武功无敌的医术神的金融投资能力于是建立自己强大的...

生下四个缩小版,破婆家九代单传

生下四个缩小版,破婆家九代单传

简介关于生下四个缩小版,破婆家九代单传本该是为公司死为公司活为公司奉献一辈子的21世纪社畜孟砚青,突然摇身一变成了6o年代那缺了大德的孟家最不受宠的二女儿。就在她无法接受现实的时候,一道惊雷直接把她干到了阴曹地府,也因此知道了她所有不幸的开始都要从黑无常勾错魂魄那天说起。秉承着子不教父之过,员工失职领导担责的孟砚青带着从阎王手里坑来的芥子空间以及随机赠送的现代半日游又回来了。回到现代的她便开始疯狂买买买,主打的就是6o年代吃饱穿暖顺便点小财财。钱不够?不怕,她有那个无缝衔接绿她的渣男前男友,不狠狠的敲上一笔,就对不起她那些年喂狗的青春。但就在她去囤烤鸭的路上,不小心踩到香蕉皮,又给摔了回来,继续做回那个缺德孟家的二闺女。就在她思考怎么要脱离这一家子极品时,孟保加带回来一个坏消息,下乡。下乡,她才不愿意,等下,还能把户口迁走?那她十万个愿意。谁知在乡下呆了还没有半年就受不了的孟砚青便想法设法的把自己给弄到省城上班了,但那班还没上几天呢,就被大尾巴狼给勾走了。婚后的霍景川他媳妇的腰真软。婚后的孟砚青她的腰要断了。...

无上战神川川

无上战神川川

作品简介威震世界的龙域组织领龙帝张太微为了给弟弟报仇,只身回到都市。他手握世界最强战力,掌控世界第二大财团,拥有顶尖的情报组织和杀手军团,本以为杀人报仇,血债血偿轻而易举,却没想到,一场惊天阴谋正围绕着他徐徐展开龙归都市,威震四海,即便一时受困,也终有翱翔九天之际!...

全民领主:我能无限强化

全民领主:我能无限强化

全民领主的时代,每个人都有一座独立的领主世界。招募兵种,掠夺资源。当条件达成,即可将领地铸于无尽虚空,成就位面领主,那便会迎来数不尽的危险与机缘。文易穿越而来,只想本本分分做一名普普通通的位面领主,谁想到因为穿越他似乎得到了某种不得了的东西。之后他就可以无限强化了。。。初始是垃圾特性丰收和兵魂?没事!强化开启!丰收→天气之子→。。。→?????兵魂→百战兵王→。。。→?????开局鱼人部落?也没事!强化开启!鱼人部落→鱼人殿堂→。。。→?????而在文易因缘巧合之下成为强大而又稀少的的东方系职业练气士之后,他的崛起更是一发不可收拾!。。。。。。。。。自此无尽虚空中多了一座不朽的领地,也多了一位不朽的领主!...

每日热搜小说推荐