手机浏览器扫描二维码访问
第61章 力道怎样（第1页）
健身房门口。
姜栀跟十几分钟前一样，停驻在门口前。
与上次不同的是，她把身上的家居服换了下来，换了一套上粉下灰的运动服。
姜栀来到门口才猛地回神，她怎么被男人两三句话就蛊惑了呢？
什么健身跟瑜伽感觉不一样，两者结合效果更好......
哄得她稀里糊涂地就上楼换了身衣服。
“进来。”男人的低沉带哑的声音从里面传了出来，把姜栀的思绪拉回了现实。
姜栀抿了抿唇，暗暗深吸了一口气，抬起长腿走了进去。
见她进来了，商池便从健身器材上下来。
男人低垂着眼看她，眸底深谙，声音淡淡，“想要练什么？”
姜栀平时都是练瑜伽，完全没接触过健身，她拿不准主意，开口道，“都可以，你看着来吧。”
商池拿起一旁的毛巾擦了一下额头冒出来的汗，“以前练过没？”
姜栀如实摇头，“没有，零基础。”
男人闻言，若有所思地看了她一眼，低低地‘嗯’了一声，把毛巾随手扔到了一旁的健身器材上。
大概因为长期练瑜伽的原因，姜栀的体态很好。
健身可以增加一些肌肉含量，能让整个身体看起来没那么薄弱。
商池深思了一瞬，让姜栀开胯而站，然后挑了两个适合零基础训练的杠铃，放在她双手上。
接着他拿了一个适合他重量的杠铃，给姜栀演示了一遍。
男人双脚并肩站立，杠铃拧在手上，小腿绷直，腰背挺直往下，臀部随着他的动作往后坐。
很标准的硬拉。
商池一边做一边掀起眼眸看向姜栀，沉声讲解，“这个动作主要练臀和腿。”
姜栀虽然是健身小白，但是瑜伽有些地方还是和健身相通。
比如不同的力点，锻炼的是哪块肌肉，这些她还是了解的。
等男人演示完，姜栀就开始模仿着他的动作力。
姜栀有瑜伽的基础，健身倒是很快就上了手。
男人教给她的动作，一个接着一个，都按他的标准完成了。
商池见状，开始让她尝试器材。
姜栀本来还忐忑，男人会借着健身的名义来跟她亲密接触，但是好像是她多想了。
男人说是教学就是教学，满脸冷肃，没掺杂半点杂念。
就比如现在，姜栀正在做男人一开始做的推背，不过两人的器材不一样，她的这个更加轻便一些。
姜栀做这个动作的时候，小臂总是没控制好，老往后倾斜，造成肩膀内扣，斜方肌头也参与过多。
男人粗粝地大掌轻拍了拍她的背部，冷沉的声音从头上传来，“下拉时，挺胸沉肩。”
姜栀闻言，立马把往前挺胸，再尝试往下拉。
男人眉头微蹙，声音严肃，“不对。”……
男人眉头微蹙，声音严肃，“不对。”
姜栀又尝试了一次，比上一次好了一些，但是还是不太标准。
透过镜面，她能感受到男人脸色沉了些，周围的气息变得有些压迫。
姜栀抿着唇，无意识地咬了一下下唇，松开时，唇瓣立即充血，变得红润。
商池眸色暗了暗。
这个黑希儿可以打终焉
简介关于这个黑希儿可以打终焉这是一个普通的故事。少女踏在大地上，第一次感受到了自由。但她并未选择离开，而是将目光投向身后娇小的少女。自由在前，她并未选择自由，而是将手伸向了那个爱哭的少女。跟我走吗，爱哭鬼？娇小的少女哭啼啼的，但还是伸手拉住了她的手。一大一小两只手，就这么牢牢的握在一起。那个另一个我，我该怎么称呼你？哭泣的小女询问道。我吗？少女愣了一下，随后笑了出来这个问题你不是早就知道了吗？我们，都是希儿啊。夕阳下，两位少女手牵手向着前方走去。无论前方有着什么样的磨难，她们都将一齐面对。累的话，就歇一歇吧。不用怕，我就在你身边。不想前进的话，就一起后退吧，有我陪着你呢，怕啥啊？你想一个人完成那件事？哼，爱哭鬼终于长大了。终于有一天，娇小的少女爬上了最高的雪山，当她想转头与另一个自己分享喜悦时，却现另一个自己，早已为她准备好了乐园。...
从选秀冠军到全球巨星
江熠yì穿越平行世界，绑定了最强编剧系统！但没有任何名气的江熠的剧本，投拍无门！此时，未来之子第一季开始录制！为了混一点曝光度，好推销剧本，江熠报名参加。一开始，江熠其实我是一名编剧，来这里是凑个数，混个脸熟，好推销剧本。众人哄笑。然而，一那些年，全场震撼。后来江熠我只是来凑个数，成冠军从选秀冠军到全球巨星...
武侠仙侠世界的厨神
十八岁那年，凌池被可以穿梭时空的厨神系统附体。于是叮，征服东方不败的胃，获得顶级白色菜谱十全大补汤，体力1oo，精力5o。叮，征服张无忌的胃，获得普通蓝色菜谱乾坤烧鹅，体质5。...
仙厨的星际私房菜馆（穿书）
接档文求个预收哇我给影帝当萌宠本文文案纪虞好不容易爬上仙厨位，一睁眼竟穿进星际时代。浑身瘦巴巴口袋轻飘飘，隔壁算计他房子不说，还绑了个坑爹的二逼系统。眼看开的店空无一...
我的外挂跑路了
人间有仙，是一座山是一道菜是一句诗是一柄剑，也是一个瘦削的背影。人间便是仙，在高原在海岛，匿于现在，显于过去。顾益意在人间，顾益亦在人间。这是一个从外挂跑掉开始的故事，本书又名顾益被外挂抛...
震惊！太子妃是天道亲闺女
简介关于震惊！太子妃是天道亲闺女靳颂穿了，穿成一个未婚先孕的相府嫡女，渣爹不喜（爹是好的），后母虐待，继姐陷害，全京城茶余饭后的大笑料。好在，她来了。就在她撸起袖子收拾恶毒后母的时候，意外得知原来自己穿的是书。书中自己就只是女主记忆中的一个人名，一开始就嘎，自己穿来的节点就是原主感染丧尸病毒的时候。女主前世惨死后，带着记忆重生，决定在天灾来临之前找上男主大反派，好去攻略他。结果，攻了个寂寞，大反派男主成了靳颂男闺蜜。天灾来了，她只得放下袖子，应对天灾，还好，空间有物资，手机有物资置换群，修仙界飞行器和各种灵丹妙药星际高科技和武器现代各种物资随她挑当朝太子殿下，抓了一只内心戏极为丰富的活死人，别人只能听见她吼吼，自己却能听道她的心声。比如现在所有弓箭手想将这只落单的活死人射死。她却喊到破音。空间利用率高，全文架空，大女主爽文，勿带入现实。...