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第27章 养身(第1页)

第27章养身

“主子,您的风寒还没有好,夜里寒凉,频繁起夜会加重您的风寒。”。

云芷岚了然地点点头,“不用备茶了。”。

云春看着主子接受了自己的说法,“是,主子。”。

云芷岚想到养生频道说人体每日需要2ooo毫升的水,女性多喝水,皮肤会变得白嫩柔软。回想了一下,之前每天喝的水也不多。

“云春,以后,每日茶壶备热水,空闲时间,多提醒我喝水。”。

云春问:“主子备什么茶水?”。

“只把煮开的水倒入茶壶里就行,无需其他。”。云芷岚想除了多喝水,也要多喝粥,喝什么粥呢?

云春点头应是。

云芷岚想着上世平日里自己喝的粥,红豆粥、绿豆粥、小米粥、大米粥、薏米粥、红枣银耳粥、皮蛋瘦肉粥……

红豆粥有润肠通便、解毒抗癌的功能,好像还有预防结石的功能。古代治不了癌症和结石,这个粥必须喝。

绿豆粥有清热解毒、降火消暑的功能,这个夏天喝就行,不必每天喝。

小米粥有健胃消食的功能。这个好,必须天天喝,要不再得痔疮就痛苦死了。

大米粥有补脾,清胃的功能。这个好,脾和胃都是看不见的,古代也没有机器查内脏,这个必须喝。

薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这个好,必须喝。

红枣银耳粥可以调理营养不良,也可以养颜美容。这个好,必须有,女孩子如何能没有漂亮的容颜呢。虽然古人常说女为悦己者容,但是云芷岚一直认为女子打扮漂亮不一定是为了取悦男人,也可以取悦自己。漂亮干净的容颜是一种生活态度,是一种人生追求。现在要出嫁了,但处于十四岁豆蔻年华的少女如何不想拥有倾城容貌呢。这个必须每天喝。

皮蛋瘦肉粥好像没有什么功能,这个可以先不喝。

……

众多的内容充斥着大脑,云芷岚感觉自己都要记不住了。

“云春,备笔墨纸砚。”。

云春担心道:“主子,您现在该就寝了,您的病还没有好,需要多休息。”。

“先准备笔墨纸砚,写完了就睡。”。

云春只好把笔墨纸砚放在书案上。

云芷岚下笔如飞地写下刚才脑子里想到的内容,一气呵成地写完,放下毛笔,看着宣纸上的内容,心潮澎湃,“养身,我来了,我要健健康康、漂漂亮亮的。”

“万里长征的第一步开始了,先从喝粥开始吧。”

“云春,一会儿收起来,交给云秋,明早朝食按照上面写的准备一份粥。”。

云春揉着主子的右手腕,“是,主子。”。

等到右手腕感觉不到酸胀感了,“云春,就寝。”。

云春从门外端进来一盆温水,把脸帕放入温水中浸湿拧干后递给主子,“主子,您擦脸。”。

云芷岚擦着脸,想着现代洗脸时都用洗面奶洁面,古代没有呢,记得好像淘米水可以。

抱着试试的态度,“云春,云秋呢?”。

“回主子,今日奴婢看云秋脸色有些不好,就让她先休息了。主子,奴婢这就吩咐人叫云秋。”

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