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亲密关系（第1页）

第144章亲密关系

TheLife1ongpoerofnetships

亲密关系的终生力量

ByRoberta1dingerandmarcschu1z

For85yearsandnetg，theharvardstudyofadu1tdeve1opmenthastraneta1groupof724menandmorethan1，3oooftheirma1eandfema1edesnettsoverthreegenerations，askingthousandsofquestionsandtakinghundredsofmeasurementsto?ndoutapeop1ehea1thyandhappy.

85年来（这一数字还在不断增加），“哈佛大学成人展研究项目”（c.{0，10}o.{0，10}moo多名后代（其中男女均有，且横跨三代人）。期间，研究人员向他们提出过数千个问题，进行过数百次测试评估，只为找到人们保持健康与获得快乐的真正原因。

Througha11theyearsofstudyingthese1ives，onenetdsoutforthenetdpoerofitstiestophysinetta1hea1thand1ongevity:goodre1ationships.

在对这些人的生活持续多年的研究中，有一个关键因素脱颖而出，表现出它与身体健康、心理健康以及长寿之间具有紧密且稳定的关联，那便是良好的情感关系。

In2oo8，ete1ephonedtheivesandhusbandsofharvardstudynettheir8oseverynightforeightoeaneterseparate1yandaskedthemaseriesofquestionsabouttheidayshenthesemenandomenspentmoretimeinthepanyofothers，theyap>

2oo8年，我们曾连续八晚，每晚给哈佛研究项目中年过八旬的受试者打电话，同他们及其配偶聊天。我们会与夫妻双方单独通话，问他们一系列关于日常生活的问题。结果显示，在这群人与其他人相处时间更久的那些日子，他们的幸福感也会更高。

Likemosto1derpeop1e，thoseintheharvardstudyexperiencedday-to-day?unettheir1eve1sofphysinetdhea1thdi?ap1ehoereinmoresatisfyingre1ationshipserebu?eredsomehatfromtheseupsanddonsofmood—theirhappinessdidnotdenetthedayhappymarriagesseemedtohaveaprotectivee?ect.

和大多数老年人一样，参与哈佛研究的老年人平时也会遇到大大小小的身体疼痛及健康问题。但我们现，能够从自己的情感关系中获得更多满足感的人，就能从这些情绪起伏中获得某种程度的缓冲——在疼痛加剧的那几天，他们的幸福感并不会减弱太多。他们幸福的婚姻生活，似乎起到了某种保护作用。

Todaye1iveinmunetvironments，someetingoursonettsdi?erenbesittingonago1dmineofvita1itythatapayingattentionto，becauseitisenetya11ureofsmartphonesorpushedtothesidebyap>如今，我们生活的环境要复杂得多，这也对满足我们的社交需求带来了不同挑战。我们或许正坐拥着一座“活力金矿”，但却视若无睹，因为要么是闪闪亮的智能手机诱惑着我们，掩盖了它的光芒，要么是面对各种工作需求，它唯有退居其次。

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