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第十章 民宿(第1页)

卧推一倍自身体重

很难吗

唐鸿虽有疑惑,却没问,如今是互联网信息爆炸的科技时代,别管多么稀有的名词,去网上搜索,多数都会有。

他尝试搜索,输入关键词凡者、意志、身体素质。

没看见有效信息。

他继续搜索卧推,自身体重。

便看到一个论坛帖子卧推重量与体重比例,达到一倍才合格。

唐鸿瞬间明白了。

继续看下去,他却摇头不语,这个合格标准太高了。

正常人练习卧推只是为了锻炼身体而已,在校内健身房,卧推自身重量应该不多见。

舍友伍杰是健身房常客,因此唐鸿对健身也略知一二。

“咦。”

唐鸿心念一动。

或许这个帖子是一位凡者随手布的。对凡者来讲,卧推自身重量应该连入门都不算吧。

索性点进去浏览了一番,唐鸿没什么现,有点小遗憾。

“卧推”

唐鸿犹豫了一下,点开微信,咨询伍杰。

专业的事,要么咨询专业人士,要么交给专业人士去处理。这是他前女友焦晓瑜奉为真理的观念,也影响到了唐鸿。

身边的朋友同学,称得上健身爱好者、又熟识的人好像只有伍杰。

“什么”

伍杰回了个目瞪狗呆的表情“你说你想要在一个月之内,卧推达到自身体重,甚至是一百公斤你以前没练过吧,没可能的,没可能的。”

连续强调了两遍。

要知道伍杰在健身房泡了一年也才堪堪做到卧推自身体重,并且每次卧推必须有人扶着点,不然很危险。

杠铃落下去,自然没问题。

关键在于能否推起来,一旦胳膊酸,或者力歪了,怎么也推不上去,很容易砸下来“唐鸿你是初学者,先推空杆,一点点增加重量。”

“要是特别想成”

“可以买点肌酸、蛋白质粉,我推荐后者。肌酸尽量少吃,那东西伤身伤肾,必须维持较大运动量。另外饮食对健身很有效果,香蕉鸡蛋牛肉,吃这些就行,初学者别吃什么健身餐,全都是骗你钱的。”

伍杰讲的很详细,没有丝毫隐瞒。

固然。

他跟唐鸿韩世斌的交情一般,他更喜欢跟曾黎一起玩。

可都是一个宿舍的,抬头不见低头见,坑人的事,伍杰不做。

唐鸿认真想了想“蛋白质粉怎么买。”

“你真要练”

伍杰有点吃惊了,他说这么多,好像完全没用处。

“我想试试,一起呗。”唐鸿连道。

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